loading...
فراتر از یک رویا...
آخرین ارسال های انجمن
حسین اسفندیاری بازدید : 959 پنجشنبه 02 آبان 1392 نظرات (1)

انواع سیستم در هندبال=سیستم   6-0  +5-1  +  3-2-1  +  4-2 +  3-3

خوب دفاع6-0 یکی از معصر ترین سیستم های دفاعی در هندبال است که هر 6 بازیکن چسبیده به خط 6 متری هستند!!!

در مورد دفاع 5-1 باید بگم که 6 بایکن میچسبند به خط 6 متر ولی در این دفاع یا پخش یا خط یک متر جلو میزند و مزاحم پخش و چرخواندن توپ تیم مقابل میشود!!!

دفاع 3-2-1 باید بگم هر بازیکن روی پست روبه رویش بیرون میزند و دفاعش میکند خط هم خط را میچسبد!!!

دفاع 4-2 این است که دو قوس تیم دفاع روی قوس زن های تیم حریف بیرون میزنند و قفلشان میکنند تا نتوانند کاری بکنند!!!


دفاع 3-3  باید بگم گوشها و پخش روی پست روبه روییشان بیرون میزنند و قوس زن ها چسبیده به خط شش متری هستند!!!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

نکات منفی دفاع 6-0=یک نکته منفی دفاع 6-0 شوت از راه دور است و راه دیگرش حرکت زیاد میتوان زد و کسی مانع ان ها نیست.

نکات مثبت دفاع 6-0=یکی از نکات مثبتش این است که برش یا جفت به سختی میخورد...

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

نکات مثبت دفاع 5-1=برش یا جفت سخت میخورد و زدن حرکت هم برای حریف مشکل میشود

نکات منفی دفاع5-1=دو قوس شوت به راحتی میزنند از گوش هم همینطور حرکت ضرب گوش هم به راحتی میخورد

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

نکات مثبت دفاع 3-2-1=شوت از راه دور خیلی سخت میشود و حرکت هم خیلی سخت میخورد

نکات منفی دفاع 3-2-1=برش به راحتی میخورد همین!!!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

نکات مثبت دفاع 4-2=کار تیم مقابل را برای زدن حرکت سخت میکنند کمی سخت برش میخورند

 نکات منفی دفاع 4-2=شوت از راه دور از پست پخش و گوش به راحتی میخورند حرکت هم میتوان زد اما با کمی دقت

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

نکات مثبت دفاع 3-3=حرکت زدن را برای تیم مقابل سخت میکند شوت از راه دور هم به سختی میخورد

نکات منفی دفاع 3-3=تنها نکته منفی این است که اگر بازیکن حریف باتجربه باشد شاید بتواند برش بزند

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

اموزش ساده هندبال!!!

برای این که هندبال به صورت عادی یاد بگیرید اول باید روی پاس دادنت کار کنی{مثلا بتونی پاس رو به صورت درست توی سینه طرف مقابل پاس بدی}

بعد باید روی پرشت کار کنی{مثلا اول برای گرم کردن 20 بار به صورت معمولی سر جای خودت بپر بعد از 5 دقیقه استراحت 50 بار بپر هر روز همین قدر بپرید}

حرکت بعدی سه گام است حرکت سه گام را باید به درستی یاد بگیرید{مثلا اگر با دست راست کار میکنید قدم اول را با پای چپ بردارید و سر قدم سوم بپرید و شوت خود را بزنید و بالعکس}

بعد باید شوت زدن را تمرین کنید برای این کار باید روزی 100 شوت به یک نقطه مشخص بزنید تا هدفتان قوی شود

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

حرکاتی که باید یک پخش حرفه ای بداند!!!

برای اموزش هندبال حرفه ای برای پخش باید چند حرکت را به خوبی بزند{1-ضرب2-شیش و برش3-بلغاری4-ضرب گوش5-قوس بلک6-حرکت خطا}اگر یک پخش بتواند تمام این حرکات را به راحتی انجام دحد یک پخش حرفه ای است برای اموزش این حرکات در مطالب بعدی خواهم گفت

کار دیگر یک پخش حرفه ای باید بتواند برش یا جفت به خوبی و با سرعت بزند و دفاع مقابل را جا بگذارد

کار مهم پخش این است که بتواند بازی را برای دو قوس زن خود باز کند تا ان ها گل بزنند.این را همیشه به یاد داشته باشید که پخش را از روی گل های قوس زن ها میخرند و میشناسند

+++++++++++++++++++++++++++++++++

ارسال نظر برای این مطلب
این نظر توسط بهزاد در تاریخ 1392/08/02 و 16:35 دقیقه ارسال شده است

این مطلب خیلی عالی بود ممنونشکلکشکلکشکلکشکلکشکلکشکلک
پاسخ : خوش حالم که خوشت اومد.

بازم سر بزن دوست عزیز.


کد امنیتی رفرش
درباره ما
جهت خرید این وبلاگ فقط یک نظر بدید و در نظر بگویید چقدر این وبلاگ را میخرید بالاخره به توافق میرسیم با تشکر
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    نظرسنجی
    نظر شما در مورد این وبلاگ چیست؟
    کدام رپ خوان از همه بهتر است؟
    از کدام خواننده بیشتر خوشتان میاید؟
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 340
  • کل نظرات : 25
  • افراد آنلاین : 56
  • تعداد اعضا : 33
  • آی پی امروز : 268
  • آی پی دیروز : 41
  • بازدید امروز : 479
  • باردید دیروز : 223
  • گوگل امروز : 2
  • گوگل دیروز : 19
  • بازدید هفته : 1,574
  • بازدید ماه : 1,574
  • بازدید سال : 46,005
  • بازدید کلی : 416,080
  • کدهای اختصاصی
    . .